腸胃不好可以適量食用五谷雜糧粉。五谷雜糧粉富含膳食纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化功能，有利于改善腸胃問題。如果腸胃問題比較嚴重，建議在醫生的指導下飲食調理。對于敏感的腸胃，適量食用五谷雜糧粉同時搭配其他易消化的食物，如煮熟的米飯或面食，能夠減輕對胃腸的刺激，更好地保護腸胃健康。