海帶含碘量高。海帶是一種海藻，是碘的良好來源。每100克海帶中大約含有2000至8000微克的碘。而裙帶菜（也稱為紫菜）雖然也含有碘，但含量相對較低，大約為每100克含有300至500微克的碘。與裙帶菜相比，海帶含碘量更高。
裙帶菜多久吃一次比較好，這個問題并沒有一個固定的答案，因為它取決于個人的身體狀況、飲食習慣以及營養需求。裙帶菜多久吃一次比較好應根據個人情況而定。
發布時間：2023-08-02 15:15:40
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