跳繩對增肌有一定好處?梢源龠M血液循環,改善肌肉收縮,從而增加肌肉的收縮力。由于持續跳繩的運動強度可以促進肌肉的生長,并且增加肌肉的體積和密度,進而帶來增肌的好處。此外,跳繩還可以幫助心臟及周圍血管系統更有效地承受載重訓練,從而刺激肌肉生長。所以跳繩可以作為一種額外的增肌訓練方法,可以幫助增肌。
發布時間:2023-02-23 10:09:45
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