這其中有幾個原因：1、攝入卡路里不足，身體沒有足夠的營養，消耗的卡路里多于增加的卡路里，就會出現身體體重減輕。2、飲食習慣不良，如只吃垃圾食品、攝入營養不平衡，或再攝入一些熱量幾乎沒有營養的食物，營養失衡會導致體重減輕。3、應激性消耗。由于精神壓力、不能按照正常節奏休息，身體自由受到過大的影響，導致血液含量太少，體重也就會減輕。4、消耗過多的營養物質。長期缺少鍛煉或由于疾病等原因，身體消耗的營養物質會大于攝入的，從而導致身體體重減輕。很多時候，正常吃飯體重減輕，都是由于飲食習慣不當所導致。因此要想解決正常吃飯體重減輕的問題，應該根據自身情況合理安排飲食，注重營養物質的攝入，并適當鍛煉，以促進身體健康。