長不胖且吃啥都不吸收的情況可能由多種因素導致，以下是一些可能的原因及相應的建議：

　　 一、遺傳因素

　　原因：個體體質(zhì)受遺傳影響，部分人群天生代謝率較高，對食物的吸收和利用效率較低，導致體重難以增加。

　　建議：無需過度擔心，保持營養(yǎng)均衡和身體健康即可。若希望增重，可適當增加熱量攝入，并選擇易于消化吸收的食物。

　　 二、飲食因素

　　不良飲食習慣：如飲食不定時、飲食太急促、偏食等，這些習慣可能導致消化不良或營養(yǎng)不均衡，從而影響體重增長。

　　建議：糾正不良飲食習慣，定時定量進餐，細嚼慢咽，保證食物的多樣性，增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入。

　　 三、心理因素

　　長期壓力大、精神高度緊張：這些心理因素可能影響內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)功能，導致食欲下降或消化吸收不良。

　　建議：適當放松心情，通過運動、聽音樂、看電影等方式減壓。必要時可尋求心理醫(yī)生的幫助，以緩解心理壓力。

　　 四、疾病因素

　　胃腸道疾病：如慢性胃炎、消化性潰瘍、腸易激綜合征等，這些疾病可能導致胃腸道功能下降，影響食物的消化和吸收。

　　其他疾病：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，這些疾病也可能導致體重下降和食物吸收不良。

　　建議：及時就醫(yī)檢查，明確具體病因后進行治療。針對胃腸道疾病，可遵醫(yī)囑使用相關藥物進行調(diào)理和治療；針對其他疾病，則需根據(jù)醫(yī)生建議進行相應的治療。

　　 五、腸道菌群失衡

　　原因：腸道內(nèi)的微生物群落對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收起著重要作用。如果腸道菌群失衡，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

　　建議：通過飲食調(diào)整或益生菌補充來改善腸道菌群平衡。多吃富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等；或在醫(yī)生指導下使用益生菌制劑進行補充。

　　 六、生活習慣

　　缺乏運動：適量的運動可以促進新陳代謝和消化吸收功能。長期缺乏運動可能導致身體機能下降，影響食物的吸收和利用。

　　建議：保持適量的運動習慣，如散步、慢跑、游泳等有氧運動。這些運動不僅有助于增強體質(zhì)和免疫力，還能促進食物的消化吸收。

　　長不胖且吃啥都不吸收的原因可能是多方面的。為了改善這種情況，建議從飲食、心理、生活習慣等多方面進行調(diào)整和改善。若癥狀持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，請及時就醫(yī)檢查和治療。