1、多吃富含蛋白質和維生素的食品。蛋白質可幫助組織的新陳代謝,促進健康的體重增長;維生素能提高營養素的利用率,促進身體的正常健康狀態。2、多吃新鮮水果蔬菜,補充充足的礦物質和微量元素,既可補充營養也可提升免疫力。3、經常進行體育鍛煉,促進新陳代謝、調整機體內部機能,增強身體機能,增強機體抗病能力。4、多喝水,保持身體水分平衡,給身體補充水分,幫助機體新陳代謝,排出毒素廢物,促進機體的健康狀態。5、睡眠充足,早睡早起可幫助人體調節內分泌,促進新陳代謝,增強機體的抗病能力。
發布時間:2023-02-26 18:16:20
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