1. 確保孩子維持營養均衡的飲食：注意各種營養的攝入，例如蔬菜水果，豆類，谷物，奶制品，肉類，堅果等，保證每天營養也許無需每天三餐，早中晚餐可以有所調整，可適當增加宵夜。 2. 提高孩子的營養食物的口感和顏色：如煮的蔬菜可以用一點油佐料增加顏色香味，如香菇，椰菜，去皮蘿卜，火腿等經過簡單的烹調便可凸顯出美味，多挑選一些孩子比較喜歡的，而且營養也比較全面的食物，如肉蛋奶類，各種蔬菜，碗粥及水果等。 3. 增加孩子的食物攝入：如增加宵夜，競賽食物吃的多或多吃一口等，在每餐可以安排一些小吃，像辣條，花生米等，讓孩子多吃，也可以安排幽默的游戲，如把食物變成“萌萌噠”的孩子更容易被吸引； 4. 增加孩子積極參與到吃飯活動中：如選擇孩子喜歡的食物叫他進行搭配，請他給家人端盤上餐等，盡量讓孩子參與到飲食的活動中，對他的身體健康有很大的幫助； 5. 注意控制孩子的過多甜食攝入：過多的糖分不但會影響孩子的營養攝入，還會降低孩子的食欲，誘發過敏反應，使孩子易患上食物過敏癥。 6. 嚴格規范孩子的飲食習慣：不要給孩子一些油炸，烤烤，咸咸腌腌類食物，因為食物過于油膩對身體極為不利，用少許精鹽佐料就足夠了。
