1.首先，希望老人每天安排合理的作息時間，定時睡覺、起床，生活節(jié)律有規(guī)律；2.調(diào)節(jié)好體力活動，減少劇烈運動，老人應該每天保持一定的活動量，形成習慣；3.保證充足的睡眠，每天維持睡眠8－10小時，避免在暗間活動等；4.注重飲食營養(yǎng)，飲食中應有合理的膳食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)；5.多參加及較輕營動性的功能性鍛煉，例如外出散步、釣魚、康樂活動等，有助于增強老人的活力及精神；6.增加心理活動，安排適合老人興趣心理活動，或及室內(nèi)活動，可以增加老人的情緒舒暢度；7.若老人未能調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，可以向?qū)I(yè)的心理專家進行咨詢，幫助老人調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)。
