1.增加飲食中的卡路里攝入量：一個人消耗的卡路里很大程度上取決于他們的基礎代謝率和日常活動水平。如果您吸收不良，那么您需要攝入更多的卡路里來維持身體的正常運作。適量增加飲食中的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入量也可以幫助增加體重。2.增加飲食中的纖維素：增加飲食中的纖維素可以促進腸道健康，幫助身體更好地吸收營養物質，從而改善身體健康狀況。3.進行適當的鍛煉：適當的鍛煉可以幫助增強身體的肌肉張力，增加身體的代謝率，從而改善身體的營養吸收狀況。4.增加水的攝入量：適量的水可以幫助抵消身體的脫水，改善身體的健康狀況，同時還可以幫助機體更好地吸收營養物質。5.咨詢醫生：如果您的腸道吸收能力持續不良，建議盡快咨詢醫生，找出病因，采取相應措施改善狀況。