機體內脂肪細胞數量的限制：人體的脂肪細胞數量是有限的，所以即使攝入了很多熱量，也不會造成無限的脂肪細胞生成。消耗能量的增加：身體有著不同的代謝率，如果一個人的代謝率比較高，那么他就會消耗更多的能量，無論是在休息、工作還是運動中。運動和身體活動的增加：運動可以幫助身體燃燒更多的卡路里、增加肌肉，而肌肉組織的代謝率比脂肪組織高，所以運動也可以增加身體的代謝率。飲食習慣和消化吸收能力的影響：某些人從小就習慣吃得比較清淡，所以他們的胃口不會太大，吃得也不多，而且消化吸收能力也好，所以即使吃得比較多也不會發胖。
