每個(gè)人的身體狀況和減肥計(jì)劃不同，所以每個(gè)人每月減重的數(shù)量也會(huì)有所不同。一般來說，一個(gè)月減重1-2公斤是比較正常的。減重的速度過快可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，包括肌肉流失、代謝率下降等。因此，建議通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥目標(biāo)，而不是追求過快的減重速度。