，造成身體不健康，可以通過增加飲食和增加運(yùn)動(dòng)來增加體重和肌肉質(zhì)量。如增加蛋白質(zhì)攝入，增加力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等。還應(yīng)注意保證睡眠充足、飲食均衡和規(guī)律，避免無規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣對(duì)身體造成負(fù)面影響。如有需要，可咨詢醫(yī)生和營養(yǎng)師的建議。
青春期男孩子身體處于快速發(fā)育階段，適當(dāng)?shù)睾纫恍┿y耳湯可以滋補(bǔ)身體，有益健康成長。不過，需要注意的是，銀耳湯也含有糖分，喝的時(shí)候需要適量，不能過量，以免影響健康。
