材料:- 排骨 500克- 木瓜 1個- 雪耳 30克- 紅棗 6粒- 姜片 3片- 水 適量調(diào)味料:- 鹽 適量做法:1. 排骨洗凈,焯水去血水備用。2. 木瓜去皮去籽,切塊備用。3. 雪耳泡發(fā)后洗凈,撕成小朵備用。4. 紅棗洗凈備用。5. 在煲湯鍋中加入適量清水,放入排骨、切片的姜和紅棗,大火煮沸后改用小火煮1小時。6. 加入木瓜塊和雪耳朵,再煮30分鐘。7. 最后加入適量鹽調(diào)味即可。
1、木瓜的水分極高,熱量卻非常低,很多朋友把木瓜當(dāng)女性吃的來豐胸的食材。
發(fā)布時間:2023-03-15 16:23:11
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