面條需要大約2-3小時(shí)在胃里消化完畢，但具體消化時(shí)間會(huì)因個(gè)體差異、面條種類、食用量、配料等因素而有所差異。一般情況下，消化時(shí)間較長(zhǎng)的碳水化合物會(huì)使人感到更飽，但也會(huì)使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重。
當(dāng)然，吃膩了不消化多數(shù)是與平時(shí)的飲食不當(dāng)有關(guān)，不僅要注意三餐定時(shí)定量或少食多餐外，還要注意葷素搭配得當(dāng)，不能只吃肉不吃菜，這樣胃腸負(fù)擔(dān)會(huì)很大的，同時(shí)注意辛辣刺激生冷油膩過(guò)硬的食物不要吃，以免胃腸壓力大了蠕動(dòng)力就弱了。
