紅棗枸杞銀耳湯可以在任何時間喝，但如果您希望發揮z佳功效，以下幾個時段是比較適合的：

　　1. 晨起空腹：喝一碗紅棗枸杞銀耳湯可補充營養，增強體力，尤其適合運動員或需要長時間站立工作的人群。

　　2. 早餐后：早餐后喝一碗紅棗枸杞銀耳湯可以提高免疫力，增加體能，有益于身體健康。

　　3. 晚餐前：晚餐前喝一碗紅棗枸杞銀耳湯可以補充身體所需營養，同時增加飽腹感，有益于減肥。

　　無論什么時候喝，紅棗枸杞銀耳湯都是一種營養豐富，滋補身體的健康飲品。