是的，健身可以幫助瘦子增加肌肉量，從而變得更加壯實(shí)。通過(guò)進(jìn)行重量訓(xùn)練和增加蛋白質(zhì)攝入量，瘦子可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，從而增加肌肉質(zhì)量。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和科學(xué)的飲食計(jì)劃，才能取得顯著的效果。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
