男士消瘦增肥需要注意以下幾點：

　　1. 均衡飲食：增加蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養成分的攝入，保證飲食的均衡性。

　　2. 多吃高蛋白食品：如牛奶、肉類、雞蛋等。

　　3. 增加餐次和餐量：一天多吃幾餐，每餐飯量稍微增加一些。

　　4. 增加運動量：進行適當的運動，增加肌肉的量和體重。

　　5. 補充維生素和礦物質：如維生素B族、維生素E、鐵、鋅等，有助于促進身體的吸收和代謝。

　　6. 注意休息：保證充足的睡眠和足夠的休息時間，有利于身體的恢復和增長。