
主料:墨魚、蓮藕、排骨
調(diào)料:生姜、蔥、料酒、鹽、胡椒粉、雞精
步驟:
1. 墨魚去掉內(nèi)臟,清洗干凈,切片備用。蓮藕去皮切塊。排骨焯水去血水。
2. 煮一鍋水,放入姜片和蔥段,加入排骨焯水,用中小火煮制20分鐘左右。然后撈出排骨備用。
3. 將蓮藕塊放入湯中,用小火煮20分鐘。
4. 接著放入墨魚片,加入料酒、鹽、胡椒粉和雞精,再煮10分鐘左右即可。
5. 最后放入排骨,再煮5分鐘即可。出鍋前撒上少許蔥花即可。
小貼士:
1. 墨魚燉湯時間不宜過長,否則容易變老,影響口感。
2. 排骨焯水可以去除血水和雜質(zhì),使得口感更加鮮美。
3. 蓮藕不要切的太小,否則容易煮爛,影響口感。
4. 鹽的用量可以根據(jù)個人喜好進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,多加少加都可以。

墨魚干,作為海產(chǎn)品的精華,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì),而排骨則提供了豐富的鈣質(zhì)與膠原蛋白,兩者相結(jié)合,成就了一道滋補(bǔ)身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜,更是滋養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)的天然良品。
