以下是一些克服工作中負面情緒的方法：

　　1. 了解情緒：理解自己的情緒，找出情緒的來源和原因，使自己能夠更好地掌控情緒。

　　2. 換個角度看問題：做到寬容、理解和包容，換個角度看待問題，可以減少負面情緒。

　　3. 尋找幫助：與他人分享感受和問題，可以幫助自己放松和紓解情緒。

　　4. 做運動：運動可以釋放身體中的壓力和消耗負面情緒，讓自己感到身心愉悅。

　　5. 練習呼吸和冥想：通過深呼吸和冥想可以平靜自己的情緒，讓自己更加放松和集中精神。

　　6. 讓自己忙碌：找事情做，保持忙碌可以讓自己專注于事物，減少負面情緒。