吃增肌粉不會直接影響跑步，但如果增肌粉的成分含有咖啡因或其他刺激性物質，可能會導致跑步時出現(xiàn)心率過快、呼吸急促等不適癥狀。如果增肌粉的攝入量過大，可能會導致胃部不適或消化不良，影響跑步表現(xiàn)。在跑步前或增肌粉的攝入量應該適量，并盡量避免刺激性食物的攝入。