增肥時需要攝入維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等營養素。

　　維生素B1：能夠促進脂肪代謝，增加食欲，維持精神活力。

　　維生素B2：有助于促進蛋白質和脂肪的代謝，增強食欲。

　　維生素B6：能夠促進胃腸道吸收，增強食欲，提高代謝率。

　　維生素B12：能夠促進脂肪代謝，增加食欲。

　　維生素C：有助于增強免疫力，促進身體吸收鐵質，增加食欲。

　　維生素D：有助于維持骨骼和牙齒的健康，增加肌肉質量。

　　維生素E：有助于維護細胞健康，提高免疫力，增強食欲。

　　葉酸：能夠促進細胞分裂及生長，增加食欲。