以下是一些建議，幫助您保持開心快樂：

　　1. 培養感恩的心態：珍惜所擁有的一切，學會感激家人、朋友、社會、自然環境等等所給予的一切。

　　2. 堅持鍛煉身體：健康的身體可以帶來愉悅的感覺，每天適量的運動能夠幫助您保持身體健康和心情愉快。

　　3. 學會放松和自我調節：當您感到壓力與緊張時，學會冷靜分析，找到解決問題的方法，同時使用呼吸、冥想、音樂等方式幫助放松身心。

　　4. 培養自己的愛好：找到自己喜歡的事情，投入時間和精力去做，讓自己感到愉悅和滿足。

　　5. 維持社交生活：與家人、朋友、同事等保持良好的關系，嘗試參加社交活動來擴展社交圈，增加人際交往和溝通的機會。

　　6. 保持良好的生活習慣：保持正常的睡眠時間，飲食健康均衡，避免過度飲酒或吸煙等不健康的習慣。

　　7. 保持積極向上的心態：不要過于擔心未來，學會享受當下，保持樂觀和積極向上的心態。