建議您及時就醫(yī)并進行身體檢查，以確定病因并得到相應的治療。您可以注意以下幾點：

　　1. 飲食調(diào)理：盡量攝入易消化、營養(yǎng)豐富、低脂、低糖的食物；多吃水果、蔬菜、粗糧等富含纖維的食物，增加飽腹感。

　　2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以提高身體代謝率，促進食欲和睡眠，增強體質(zhì)。

　　3. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的生活習慣，適當放松心情，保持心理平衡。

　　4. 定期檢查：定期進行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，預防疾病的發(fā)生。