1. 巧克力：含有高熱量、高脂肪和高糖分，能夠快速增加體重。

　　2. 堅果：如花生、杏仁、核桃等，富含脂肪和蛋白質(zhì)，容易導(dǎo)致體重增加。

　　3. 奶油：含有高脂肪和高熱量，可用作調(diào)味料，對于增重有幫助。

　　4. 芝士：富含脂肪、蛋白質(zhì)和卡路里，可以促進體重增加。

　　5. 牛肉：含有高蛋白質(zhì)和高脂肪，是增加體重的好選擇。

　　6. 香蕉：富含糖分和碳水化合物，是易致肥食物之一。

　　7. 燕麥：含有高纖維和高碳水化合物，有助于增加體重。

　　8. 紅薯：含有高碳水化合物和纖維，對于增肥有幫助。

　　9. 果仁醬：如花生醬、腰果醬等，富含脂肪和糖分，能夠增加體重。

　　10. 餅干：含有高熱量和高糖分，容易導(dǎo)致體重增加。