瘦子增肌的速度比胖子快。因為胖子的肉已經很多了，他們更容易增加脂肪而不是肌肉。而瘦子的肌肉量較少，他們的身體更容易轉化脂肪為肌肉，從而增加肌肉量。這也取決于個人的遺傳基因、飲食和鍛煉方法等因素。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-16 17:16:29
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