以下是一些瘦人增肥的食品建議：

　　1.高蛋白質食物：例如雞肉、牛肉、魚類和豆類等，可以提供肌肉生長所需的營養。

　　2.高熱量食品：例如堅果、花生醬、鱷梨、橄欖油等，可以提供高熱量和健康脂肪。

　　3.全脂乳制品：例如牛奶、奶酪和酸奶等，可以提供大量蛋白質和鈣質。

　　4.淀粉類食品：例如面包、米飯、面條和土豆等，可以提供大量碳水化合物和熱量。

　　5.水果和蔬菜：多食用富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，有助于提高免疫力和健康狀況。

　　增重的過程也需要慢慢進行，并不是越吃越好，應該根據自己的身體狀況和增重目標逐步增加攝入熱量和蛋白質的量。建議配合適量的運動，以便鍛煉肌肉和形成健康的生活方式。