
材料:
- 雪梨 1個
- 銀耳 10克
- 冰糖 適量
- 水 適量
步驟:
1. 準(zhǔn)備材料,將雪梨去皮,去核,切成小塊。
2. 將銀耳用溫水泡軟,撕成小塊。
3. 將雪梨和銀耳放入燉盅中。
4. 加入適量的清水,水量約為材料的兩倍。
5. 加入適量的冰糖,根據(jù)個人口味調(diào)整。
6. 放入燉鍋中,隔水燉 2-3 小時,直到雪梨和銀耳變軟,湯汁變濃稠。
7. 熄火后待涼,即可享用。
溫馨提示:
1. 銀耳一定要先泡軟,不然會很難煮爛。
2. 湯可以加些紅棗、枸杞等食材,增加營養(yǎng)價值。
3. 燉的時間越長,湯汁越濃稠,口感越好。如果時間不夠,也可以選擇電壓力鍋或高壓鍋,縮短燉的時間。

雪梨銀耳湯作為經(jīng)典潤燥湯品,常被用于緩解秋燥引發(fā)的咽喉干癢、干咳等癥狀。若在此基礎(chǔ)上加入金桔,不僅能提升湯品的口感層次,更能強(qiáng)化其養(yǎng)生功效。此法可充分釋放銀耳膠質(zhì),使湯汁濃稠清甜。
