如果一個男生太瘦了，可以考慮以下方法：

　　1.均衡飲食：保證每餐都有足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。

　　2.進行力量訓練：增加肌肉質量可以增強體重和身體強度。推薦進行重量訓練和體重實力訓練。

　　3.增加熱量攝入：增加每日飲食的總量，還可以調整飲食計劃，來增加膳食熱量。

　　4.增加每日進食次數：每天進食的次數可以通過增加零食和健康的高熱量食物來實現。

　　5.避免攝入大量咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可以消耗身體的營養元素，減少身體的健康狀況。