偏瘦的人進行健身需要注意以下幾點：

　　1. 增加卡路里攝入量：偏瘦的人需要攝入更多的卡路里才能增加體重和肌肉。建議增加高蛋白質、高碳水化合物和高脂肪的飲食，如牛肉、豬肉、雞肉、魚、乳制品、堅果、蛋類等。

　　2. 多次進食：盡可能保證每天能夠吃五到六餐，每餐之間的時間控制在三小時左右。這有助于維持高血糖水平，保證身體合成肌肉所需的能量。

　　3. 重量訓練：重量訓練可以幫助偏瘦的人增加肌肉質量，建議進行復合動作如深蹲、臥推、硬拉等。重量訓練應該集中在大肌群上，進行較高強度的練習。

　　4. 有節奏地鍛煉：每周至少鍛煉三次以上，每次練習應該集中在一個或兩個主要肌肉群上，每個練習時間控制在45分鐘左右。

　　5. 適量的有氧運動：有氧運動可以幫助偏瘦的人提高代謝率，增加食欲和精力。建議進行低強度長時間的有氧運動，如步行、慢跑、游泳等。每周應該至少進行兩到三次有氧運動，每次時間控制在30分鐘左右。

　　偏瘦的人需要多吃、重訓、多次進食、有節奏地鍛煉，并適當進行有氧運動，才能達到增加肌肉質量的效果。還需要堅持長期訓練，保持耐心和恒心。