
燴羊肉是一道非常傳統的川菜,口感鮮美,營養豐富。以下是制作燴羊肉的步驟:
所需材料:
羊肉,生姜,蔥,料酒,鹽,豆腐干,香菜,干辣椒,花椒。
制作步驟:
1. 將羊肉切成塊狀,用水沖洗干凈,用開水焯一下,去掉浮沫后撈出備用。
2. 熱鍋涼油,放入蔥姜爆香,放入焯過水的羊肉,加入料酒,炒出肉香味。
3. 加入適量水,加入鹽、干辣椒和花椒,小火煮1-2小時,直到羊肉酥軟。
4. 在燴羊肉快熟的時候,可以加入豆腐干,繼續燉煮20分鐘,使其充分入味。
5. 最后加入香菜,攪拌均勻即可。
燴羊肉的口感鮮美,羊肉香味十足,豆腐干吸收了湯汁,入口綿軟,適合家庭聚餐和宴請佳客。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
