
我不知道具體的數(shù)據(jù),但根據(jù)報道,庫里在職業(yè)生涯中進行了大量的力量和體能訓(xùn)練,并且在賽季外也會進行重量訓(xùn)練和增肌訓(xùn)練。他曾經(jīng)說過自己的體重在季前賽和常規(guī)賽之間會有所增加,以幫助他在比賽中更好地承受身體的沖擊和保持穩(wěn)定性。他的身體素質(zhì)和增肌計劃的詳細(xì)情況并沒有對外公開。

2.登山式俯臥撐登山式俯臥撐是俯臥撐的變體,可以更好地刺激核心肌群和肩部肌肉。3.坐姿繃絲坐姿繃絲是一種鍛煉核心肌群和背部肌肉的無器械動作。總之,無器材鍛煉方法很多,只要堅持鍛煉,逐漸增加難度,就可以有效地增肌。
