
豬肉炒蓮藕是一道家常菜,下面是制作步驟:
材料:
豬肉片100克,蓮藕半根,青紅椒各半個,蔥姜蒜適量,鹽、生抽、料酒、胡椒粉適量
步驟:
1.蓮藕去皮,切成片,豬肉切片,蔥姜蒜切末,青紅椒切絲備用。
2.將豬肉放入碗中,加入少量鹽、生抽、料酒和胡椒粉,腌制15分鐘。
3.起鍋熱油,加入蔥姜蒜爆香,加入蓮藕翻炒至半熟。
4.加入豬肉翻炒至變色。
5.加入青紅椒絲翻炒均勻,加入鹽、生抽調味。
6.翻炒均勻后出鍋。
小貼士:
1.蓮藕選購時,應選擇外皮干凈、無黑點、無蟲眼的蓮藕。
2.豬肉腌制時,可加入適量淀粉提升口感。
3.蓮藕和豬肉同時放入鍋中炒制,注意火候,不要炒過頭,以保持口感。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
