一些高纖維水果包括：

　　1. 石榴：石榴的種籽含有豐富的纖維素和抗氧化劑，有助于促進腸道健康。

　　2. 草莓：草莓富含纖維素和維生素C，有助于保持腸道健康和免疫系統強壯。

　　3. 熟番茄：熟番茄中的纖維素可以幫助消化和預防便秘。

　　4. 香蕉：香蕉是一種非常高纖維的水果，其中包括易于消化的可溶性和難以消化的不可溶性纖維。

　　5. 梨子：梨子富含不可溶性纖維素，有助于促進腸道健康和預防便秘。

　　6. 蘋果：蘋果含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可促進腸道健康和消化。

　　7. 橙子：橙子富含纖維素和維生素C，能促進腸道健康和免疫系統強壯。