塑形蛋白粉和增肌蛋白粉是兩種不同類型的蛋白質補充劑。

　　塑形蛋白粉旨在幫助減少體脂肪和塑造身材。它通常包含低卡路里和低脂肪的成分，并且配合有減肥計劃和鍛煉計劃使用，以幫助減少身體脂肪和保持肌肉質量。

　　增肌蛋白粉是為幫助增強肌肉質量而設計的。它通常含有高卡路里和高蛋白質的成分，可以提供身體所需的營養物質來加速肌肉修復和生長。增肌蛋白粉常常被運動員和健身愛好者使用。

　　選擇適合自己的蛋白粉需要根據個人目標和需要進行選擇。如果想減脂塑形，則應選擇塑形蛋白粉；如果想增肌，則選擇增肌蛋白粉。應注意選擇安全、合理的品牌和使用方式。