蛋白粉本身是一種蛋白質補充劑，一般用于增加肌肉質量和恢復肌肉的功能。對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。在胃不好的情況下，先調理胃部健康，改善飲食習慣，避免刺激性食物和飲料，盡量選擇易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。如果想添加蛋白質，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質的食物。在選擇蛋白質補充劑前，先咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議。