每天跑步可能會影響增肌，因為跑步是一種有氧運(yùn)動，主要消耗的是脂肪和糖原，而不是肌肉。

　　如果你想增肌，的方式是進(jìn)行力量訓(xùn)練，通過重量訓(xùn)練和適量的蛋白質(zhì)攝入來促進(jìn)肌肉生長。

　　如果你想同時進(jìn)行跑步和增肌，建議將跑步和力量訓(xùn)練分開時間進(jìn)行，或者將跑步作為熱身或有氧運(yùn)動進(jìn)行，以確保身體有足夠的恢復(fù)時間來進(jìn)行重量訓(xùn)練。