利：

　　1. 較低的身體脂肪含量，更易保持身體健康。

　　2. 在運動和體能方面更具優勢，適合從事需要敏捷、靈活的運動項目。

　　3. 更易找到合適的服裝和穿搭風格。

　　4. 身體輕盈，移動更加優美。

　　弊：

　　1. 容易出現營養不良，需要特別注意營養攝入量。

　　2. 身體較為脆弱，容易受到外部傷害。

　　3. 在寒冷的環境中容易感到寒冷。

　　4. 輕松變得身體瘦弱，難以增加肌肉質量。