茯苓芡實可以和以下食材搭配煮粥：
1. 紅棗：茯苓芡實紅棗粥可以健脾益胃、補血調理。
2. 糯米：茯苓芡實糯米粥可以滋陰潤燥、健脾益腎。
3. 薏米：茯苓芡實薏米粥可以清熱解毒、利水消腫。
4. 紅豆：茯苓芡實紅豆粥可以健脾利濕、舒筋活血。
5. 枸杞子：茯苓芡實枸杞子粥可以益腎明目、滋陰養顏。
6. 麥片：茯苓芡實麥片粥可以健脾和胃、減肥美容。
7. 菊花：茯苓芡實菊花粥可以清熱解毒、降血壓。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
