女孩子身體瘦弱可以通過合理的飲食來進行補充營養。以下是一些可以幫助女孩子增加體重的食物：

　　1. 瘦肉：適量攝入瘦肉，可以提供蛋白質和鐵質等營養素。

　　2. 奶制品：奶、酸奶、奶酪等都含有豐富的鈣質和蛋白質，可以供給身體所需的營養。

　　3. 豆制品：豆腐、豆漿等豆制品富含蛋白質和植物性脂肪，有助于增加體重。

　　4. 堅果類：堅果、葡萄干、椰子等都含有高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，適量攝入可以增加體重。

　　5. 碳水化合物：面包、米飯、面條等碳水化合物是增加體重的重要來源，但要合理控制攝入量。

　　6. 油脂類：適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、亞麻籽油等，可以增加身體的熱量攝入和脂肪儲備。