瘦子想要增強自己的力氣，需要通過以下幾個方面來實現：

　　1. 進行重量訓練：重量訓練是增加肌肉力量的有效方式。瘦子可以選擇進行器械訓練、自由重量訓練或是使用身體重量練習，例如俯臥撐、深蹲等。通過逐漸增加重量和訓練強度，可以增強力量并促進肌肉生長。

　　2. 攝入足夠的蛋白質：蛋白質是肌肉生長和修復所需的關鍵營養素。瘦子需要確保每天攝入足夠的蛋白質，建議每公斤體重攝入1.6-2克的蛋白質。

　　3. 增加卡路里攝入量：如果要增加肌肉質量，就需要攝入足夠的熱量。瘦子可以適當增加飲食中的脂肪和碳水化合物攝入量，以滿足肌肉生長所需的能量。

　　4. 保持良好的睡眠質量：睡眠是肌肉生長和修復的重要環節。瘦子需要保持足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量，有助于肌肉恢復和增長。

　　5. 注意訓練技巧和形態：正確的訓練技巧和形態可以減少受傷風險，提高訓練效果。瘦子可以請教教練或是參考相關資料，學習正確的訓練方法和注意事項。