乳清蛋白營養粉通常被認為是一種增肌輔助劑,因為它含有高質量的蛋白質,可在運動后迅速提供營養和修復肌肉。乳清蛋白營養粉可以作為增肌粉的一種選擇。單靠增肌粉并不能實現增肌目標,必須結合科學合理的訓練和飲食計劃才能達到z佳效果。
從整體來看,蛋白質相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質比紅肉更容易消化,因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發布時間:2023-05-01 14:03:05
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