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瘦子跑步會更瘦，但是也會有一定程度上的肌肉增長，因為跑步是一種身體有氧運動，可以加強肌肉的耐力和彈性，但并不會像健身練習那樣明顯的增加肌肉量。所以瘦子在跑步的過程中，體重可能減少，但是他們的身體素質(zhì)會不斷提高。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發(fā)布時間：2023-05-01 22:31:19
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