建議男生可以嘗試增加飯量，多吃一些高蛋白、高熱量的食物，如肉類、豆類、堅(jiān)果等�？梢远噙M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量，這樣可以提高基礎(chǔ)代謝率，幫助身體消耗更多的能量，從而達(dá)到增重的效果。如果男生有厭食的情況，可以適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，飲食多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并在飲食上加入一些愛吃的食物，調(diào)整好心態(tài)，享受美食的過程。如果厭食嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。