瘦人喝增肌粉比較適合，因為增肌粉中含有較高的碳水化合物和蛋白質，可以幫助瘦人增加肌肉量。乳清蛋白中的蛋白質含量較高，適合用于補充蛋白質，但對于需要增加肌肉量的人來說，僅僅補充蛋白質是不夠的。這也要根據每個人的具體情況而定。建議在咨詢專業人士的意見后再做決定。