營(yíng)養(yǎng)更高的水果可能因?yàn)椴煌说纳眢w情況和需要而有所不同，但以下是一些被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)更高的水果：
1. 李子：李子含有豐富的維生素C和鉀，以及大量的抗氧化劑，如花青素和類胡蘿卜素。
2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含維生素C、維生素K和鐵，還含有大量花青素，是一種***的抗氧化劑。
3. 石榴：石榴含有豐富的維生素C、維生素K和鉀，還含有大量抗氧化劑，如花青素和單寧酸。
4. 草莓：草莓富含維生素C、葉酸和錳，還含有大量抗氧化劑，如花青素和類胡蘿卜素。
5. 檸檬：檸檬富含維生素C，也含有鉀、鎂和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，具有良好的抗氧化和抗炎作用。
6. 番茄：番茄含有豐富的維生素C、維生素K和鉀，還含有番茄紅素等抗氧化劑。
7. 獼猴桃：獼猴桃含有極高的維生素C和纖維素，還含有葉酸、鉀和鐵等營(yíng)養(yǎng)素。
對(duì)于胃不太好的老人來(lái)說(shuō)，選擇合適的水果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能緩解胃部不適。在為胃不好的老人挑選水果時(shí)，應(yīng)注重水果的溫和性、易消化性以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，通過(guò)科學(xué)合理的搭配，讓水果成為他們健康飲食的一部分。
養(yǎng)更高的水果)
