
醋溜酸辣白菜的做法:
材料:
1.白菜心200克
2.青紅椒各1個(gè)
3.姜蒜適量
4.料酒10毫升
5.醋15毫升
6.生抽10毫升
7.白糖適量
8.鹽適量
9.水淀粉適量
做法:
1.將白菜心、青紅椒洗凈切成小塊,姜蒜切末備用
2.熱鍋涼油,放入姜蒜末煸炒至香味出來
3.加入白菜心和青紅椒翻炒至軟爛
4.加入料酒、醋、生抽、白糖、鹽適量,翻炒均勻
5.加入適量的水,大火煮開后加入淀粉水勾芡即可
小貼士:
1.白菜心炒的時(shí)間不要太長,否則會(huì)失去脆爽口感
2.醋和料酒的比例可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行適量調(diào)整
3.翻炒時(shí)火力要快,不要讓白菜心水分過多,影響口感

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來”。
