
晚上肚子脹屁多可能是因為以下原因之一:
1. 飲食不當:食用過多的高脂肪、高糖分、辛辣食物、碳酸飲料等容易導致肚子脹氣。
2. 消化系統問題:腸道菌群失衡、胃腸道感染、胃酸過多等消化系統問題也會導致肚子脹氣。
3. 壓力過大:壓力大、情緒不穩定會增加腸道緊張,導致肚子脹氣。
4. 缺乏運動:長期缺乏運動,導致腸道蠕動減弱,容易出現肚子脹氣的情況。
如果長期出現肚子脹氣的情況,建議及時就醫,排除消化系統方面的問題。保持良好的飲食習慣、進行適當的運動、放松心情也有助于緩解肚子脹氣的情況。

1.先動起來,別干坐著肚子脹得難受時,最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子,順時針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
