黑米的煮法需要注意以下幾點,才能避免煮爛:
1.先將黑米用水浸泡 6-8 小時,讓其吸足水分,不至于在煮的時候吸收過多水分而變得爛糊。
2.在煮的時候,一定要用中小火慢慢煮,不能用大火急煮,否則黑米容易煮爛。
3.在煮黑米的時候,水的分量也很重要,黑米和水的比例為1:2或1:2.5,量多了黑米會煮得老硬、量少了容易爛糊。
4.煮好的黑米可以放在保溫鍋里燜一段時間,讓它充分吸收水分,口感更好。
雖然以上食材搭配熬粥對陰虛火旺有很好的調理作用,但并不能完全替代醫療治療。如果陰虛火旺癥狀嚴重,建議及時就醫,遵醫囑進行治療。
發布時間:2023-05-05 19:30:16
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