增肌粉是一種蛋白質補充劑，可以在適當的情況下幫助增加肌肉質量。增肌粉并不是萬能的，只有在合理的飲食和鍛煉計劃的基礎上，才能發揮z大的作用。增肌粉的作用也會因個人的肌肉質量、基礎代謝率、飲食習慣和運動強度等因素而有所不同。選擇和使用增肌粉時，應該結合自身情況進行合理用量和用法。