做法：

　　材料：

　　- 1杯燕麥片

　　- 1/4杯小麥配芽

　　- 1/4杯蔓越莓干

　　- 1/4杯葵花籽

　　- 1/4杯蜂蜜

　　- 1/4杯植物油

　　- 1/4茶匙鹽

　　步驟：

　　1. 預熱烤箱至175℃。

　　2. 將所有材料混合在一起，用勺子攪拌均勻。

　　3. 把混合物鋪在烤盤上，平均擺放。

　　4. 把烤盤放入烤箱，烤20-25分鐘，直到燕麥片變成金黃色。

　　5. 把烤盤從烤箱里拿出來，讓它在烤盤上冷卻，然后用手輕輕拍打混合物，使其變得更加松散。

　　6. 把混合物放在密封的容器里保存，可以放在常溫下保存1周。

　　小貼士：

　　- 可以根據(jù)自己的口味添加或減少材料。

　　- 可以在早餐時吃作為谷物、酸奶或水果的配搭，也可以直接作為零食食用。

　　- 燕麥片是一種健康的谷物，含有豐富的纖維、蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保持飽腹感和控制體重。小麥配芽是一種富含蛋白質(zhì)和纖維的食物，有助于增強免疫力和促進消化。蔓越莓干含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于預防疾病。葵花籽富含健康的單不飽和脂肪酸和維生素E，有助于保持心臟健康。蜂蜜和植物油有助于增加混合物的口感和味道，并提供額外的營養(yǎng)物質(zhì)。